sabato 24 marzo 2012

Budino Dukan Diet

Un dolcino per non sentirsi in colpa quando si è a dieta =)

Scusate la foto che è a dir poco orrenda...

La dieta Dukan è molto famosa ma per chi non lo sapesse alterna 4 fasi (attacco, crociera, consolidamento e "per sempre").. 
Questo budino è un dolce della fase crociera (si può mangiare anche nelle fasi successive...)

ingredienti:

1 lt di latte (fat free)
2 cucchiaini di maizena 
1 cucchiaino di dolcificante
2 cucchiaini di cacao amaro

Come prepararlo:

Sciogliere la maizena con un poco di latte, mischiare tutti gli ingredienti, portare ad ebollizione e cuocere qualche  minuto. Dividere in ciotoline e far raffreddare in frigorifero!

=)




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