Scusate la foto che è a dir poco orrenda...
La dieta Dukan è molto famosa ma per chi non lo sapesse alterna 4 fasi (attacco, crociera, consolidamento e "per sempre")..
Questo budino è un dolce della fase crociera (si può mangiare anche nelle fasi successive...)
ingredienti:
1 lt di latte (fat free)
2 cucchiaini di maizena
1 cucchiaino di dolcificante
2 cucchiaini di cacao amaro
Come prepararlo:
Sciogliere la maizena con un poco di latte, mischiare tutti gli ingredienti, portare ad ebollizione e cuocere qualche minuto. Dividere in ciotoline e far raffreddare in frigorifero!
=)
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